<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	version="2.0">
<channel>
	<title>تجربه های من</title>
	<link>https://hedish.blogix.ir</link>
	<atom:link href="https://hedish.blogix.ir/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<description>نکاتی برای توسعه فردی و تقویت زبان
به اشتراک گذاشتن تجربه های خودم تو این مدت</description>
	<language>fa</language>
	<ttl>60</ttl>
	<generator>https://blogix.ir</generator>
	<lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 21:42:59 +0330</lastBuildDate>
	<item>
		<title>از روحت مراقبت کن</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/25</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/25</guid>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 21:42:59 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[Take care of your soul. Your soul is the most beautiful part of you

از روحت مراقبت کن. روحت زیباترین قسمتِ  وجودته✨🪐

آدینه اتون بخیر]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Take care of your soul. Your soul is the most beautiful part of you<br><br>از روحت مراقبت کن. روحت زیباترین قسمتِ  وجودته✨🪐<br><br>آدینه اتون بخیر</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/25/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>انگلیسی</category>
		<category>بیو انگلیسی</category>
		<category>بیوی زیبا</category>
	</item>
	<item>
		<title>۹۹ درصد زبان آموز ها این دوتا رو اشتباه میگیرن</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/24</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/24</guid>
		<pubDate>Sat, 09 May 2026 15:20:33 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[بعد مدت ها سلام👀
🎯 ۹۹٪ زبان‌آموزها این دوتا رو اشتباه می‌گیرن: Do یا Make؟  
اگه تو هم همیشه سر همین دوتا حرص می‌خوری، این پست مخصوص خودته 😎👇


🔵 قاعده‌ی طلایی: 
Do
⬇️
برای کارهای عمومی و غیر مشخص


Make
⬇️
برای ساختن، ایجاد کردن، نتیجه تولید کردن

به همین سادگی… ولی خب همیشه همین‌قدر ساده به نظر نم...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>بعد مدت ها سلام👀</p><p>🎯 ۹۹٪ زبان‌آموزها این دوتا رو اشتباه می‌گیرن: Do یا Make؟  <br>اگه تو هم همیشه سر همین دوتا حرص می‌خوری، این پست مخصوص خودته 😎👇<br><br><br>🔵 قاعده‌ی طلایی: <br>Do<br>⬇️<br>برای کارهای عمومی و غیر مشخص<br><br><br>Make<br>⬇️<br>برای ساختن، ایجاد کردن، نتیجه تولید کردن<br><br>به همین سادگی… ولی خب همیشه همین‌قدر ساده به نظر نمیاد 😅<br><br><br>🟢 وقتی درباره‌ی کار، وظیفه یا فعالیت عمومی حرف می‌زنی:<br>از 🌟do 🌟استفاده کن:<br><br>• I <u>do</u> my homework.  <br>(تکالیفمو <u>انجام می‌دم</u>)  <br><br>• He never <u>does</u> the housework.  <br>(هیچ‌وقت کارای خونه رو <u>انجام نمی‌ده</u>)<br>دلیل اینکه doesn't استفاده نشده چون Never خودش منفیه و جمله رو منفی کرده<br><br><br>🔵 <strong>وقتی داری چیزی می‌سازی، خلق می‌کنی یا نتیجه تولید می‌کنی:</strong>  <br>از <strong>make</strong> استفاده کن:<br><br>• I <strong>made</strong> a cake.  <br>(یه کیک درست کردم.)  <br>• She <strong>makes</strong> great decisions.  <br>(تصمیم‌های خیلی خوبی می‌گیره.)  <br>• Don’t <strong>make</strong> a mess.  <br>(شلوغ‌کاری نکن / بهم‌ریختگی درست نکن.)<br><br>---<br><br>📌 <strong>نکته مهم و حرفه‌ای‌تر 😏</strong>  <br>بعضی عبارت‌ها کاملاً ثابت هستند. حتی اگه “ایجاد کردن” یا “انجام دادن” به نظر نرسه، باید از همونی که در عبارته استفاده کنی:<br><br>• <strong>make</strong> a mistake  <br>(اشتباه کردن)  <br>• <strong>make</strong> an effort  <br>(تلاش کردن)  <br>• <strong>do</strong> your best  <br>(بهترینت رو انجام بده)  <br>• <strong>do</strong> business  <br>(کار/بیزنس انجام دادن)<br><br>یعنی گاهی معنی رو نگاه نکن عبارت رو حفظ کن!😄<br><br><br>🔴 <strong>خلاصه‌ی طلایی:</strong>  <br>اگه کار کلیه → <strong>do</strong>  <br>اگه نتیجه تولید می‌کنی → <strong>make</strong>  <br>و یه عالمه عبارت ثابت هم هست که باید با هم یاد بگیری 😉</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/24/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		<category>تقویت زبان</category>
		<category>نکته</category>
		<category>اموزش زبان انگلیسی</category>
	</item>
	<item>
		<title>زندگی منتظر نمیمونه</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/23</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/23</guid>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 09:15:34 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[یادت باشه که زندگی منتظر نمی‌ مونه که
حال‌ بد و خستگی‌ تو خوب بشه 🫠
زندگی‌ داره با نهایت سرعت
روزهاش رو میگذرونه 
و این تویی که باید خودت رو
با زمان تطبیق‌ بدی‌ و به فکر باشی که
هر ثانیه از زندگیت خوب سپری‌ بشه...🌱
صبح همگی بخیر]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><strong>یادت باشه که زندگی منتظر نمی‌ مونه که</strong><br><strong>حال‌ بد و خستگی‌ تو خوب بشه 🫠</strong><br><strong>زندگی‌ داره با نهایت سرعت</strong><br><strong>روزهاش رو میگذرونه </strong><br><strong>و این تویی که باید خودت رو</strong><br><strong>با زمان تطبیق‌ بدی‌ و به فکر باشی که</strong><br><strong>هر ثانیه از زندگیت خوب سپری‌ بشه</strong>...🌱<br>صبح همگی بخیر</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/23/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		<category>زندگی</category>
		<category>تطابق</category>
		<category>رشد فردی</category>
	</item>
	<item>
		<title>فرق Veryو Too رو بلدی؟</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/22</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/22</guid>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 20:55:37 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[۹۹٪ زبان‌آموزا این اشتباه ساده رو می‌کنن 😅
  
فرق Veryو Too رو بلدی؟

خیلیا فکر می‌کنن این دوتا یکی هستن…  
ولی یه تفاوت مهم دارن 👇

✅ Very = خیلی (فقط شدت رو میگه)

Example:  
The weather is very cold.  
هوا خیلی سرد است.

She is very happy.  
او خیلی خوشحال است.

اینجا فقط داریم شدت رو میگیم. مشکل...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>۹۹٪ زبان‌آموزا این اشتباه ساده رو می‌کنن 😅<br>  <br>فرق <u>Very</u>و <u>Too</u> رو بلدی؟<br><br>خیلیا فکر می‌کنن این دوتا یکی هستن…  <br>ولی یه تفاوت مهم دارن 👇<br><br>✅ Very = خیلی (فقط شدت رو میگه)<br><br>Example:  <br>The weather is <u>very cold</u>.  <br>هوا <u>خیلی سرد</u> است.<br><br>She is <u>very happy</u>.  <br>او <u>خیلی خوشحال</u> است.<br><br>اینجا فقط داریم شدت رو میگیم. مشکلی هم وجود نداره.<br><br><br><br>❗Too = بیش از حد / زیادی<br><br>Example:  <br>The water is <u>too hot</u>.  <br>آب <u>بیش از حد داغه</u>.<br><br>This bag is <u>too heavy</u>.  <br>این کیف <u>خیلی سنگینه</u> (زیادی سنگینه).<br><br>یعنی اونقدر <u>زیاده که مشکل ایجاد کرده</u>.<br><br><br><br>🔴 نکته مهم و حرفه‌ای‌تر🫣<br><br>خیلی وقت‌ها بعد از <u>too</u> از <u>to + verb</u> استفاده می‌کنیم.<br><br>Example:  <br>This coffee is <u>too hot to drink</u>.  <br>این قهوه <u>خیلی داغه که بشه خورد</u>.<br><br>He is <u>too tired to work</u>.  <br>او <u>خیلی خسته است که کار کند</u>.<br><br><br>🔵جمع‌بندی سریع:<br><br>(Very = خیلی (بدون مشکل  <br>Too = زیادی / بیش از حد (یه مشکل داره)<br><br>اگه این تفاوت کوچیک رو بلد نباشی، تو مکالمه خیلی سریع مشخص میشه 😬<br> </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/22/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		<category>آموزش_زبان_انگلیسی</category>
		<category>تقویت زبان</category>
		<category>نکات مهم</category>
	</item>
	<item>
		<title>📚 بدترین‌ اشتباهات‌ یک‌ برنامه‌ریزی‌ درسی</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/21</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/21</guid>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 09:59:57 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[╮———————————᯽•᯽•᯽
🥑•برنامه‌خارج‌از‌توانت‌ریختی
♥️•تایم‌استراحت‌نداری
🥑•از‌خـواب‌شبـت‌زدی
♥️•فقط‌دروس‌تخصصی‌رو‌قرار‌دادی 
🥑•روتین‌صبح‌و‌شب‌نداری
♥️•تایم‌مرور‌نـداری 
🥑•فقط‌تست‌یا‌درسنامه
♥️•تنوع‌درسیت‌کمه 
╯؛———————————᯽•᯽•᯽]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><br>╮———————————᯽•᯽•᯽<br>🥑•برنامه‌خارج‌از‌توانت‌ریختی<br>♥️•تایم‌استراحت‌نداری<br>🥑•از‌خـواب‌شبـت‌زدی<br>♥️•فقط‌دروس‌تخصصی‌رو‌قرار‌دادی <br>🥑•روتین‌صبح‌و‌شب‌نداری<br>♥️•تایم‌مرور‌نـداری <br>🥑•فقط‌تست‌یا‌درسنامه<br>♥️•تنوع‌درسیت‌کمه <br>╯؛———————————᯽•᯽•᯽</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/21/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>درس</category>
		<category>برنامه ریزی درسی</category>
		<category>مطالعه</category>
	</item>
	<item>
		<title>سخنی با دانش اموزان</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/20</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/20</guid>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 09:42:55 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش
بالاخره میرسه اون روزی که تو، به آرامش برسی! 
درسات تموم میشن! 📚
شغلی که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكنی!
سر و سامون ميگيری! و آينده‌ی مخصوص به خودت رو ميبينی! 🌱

ما آدما، گاهی به هوای رسيدن، 
مسیر رو نميبينيم!
مسيری که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه!🫠
عجول نباش،...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش<br>بالاخره میرسه اون روزی که تو، به آرامش برسی! <br>درسات تموم میشن! 📚<br>شغلی که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكنی!<br>سر و سامون ميگيری! و آينده‌ی مخصوص به خودت رو ميبينی! 🌱<br><br>ما آدما، گاهی به هوای رسيدن، <br>مسیر رو نميبينيم!<br>مسيری که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه!🫠<br>عجول نباش، گاهی خوشبختی همين جاست! همین لحظه! 💫<br>مراقب باش از دستش ندی جانم..💚</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/20/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>درس</category>
		<category>همین امروز</category>
		<category>شغل</category>
	</item>
	<item>
		<title>روز دخترای گل مبارک</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/19</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/19</guid>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2026 09:40:00 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[سلام روز همه دخترای گل مبارک😍🌸🌸]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>سلام روز همه دخترای گل مبارک😍🌸🌸</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/19/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>روز دختر</category>
		<category>تبریک</category>
	</item>
	<item>
		<title>یکی از اعصاب خردکردن ترین اشتباهات رایج، Much یا Many</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/18</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/18</guid>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 16:04:08 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[حالا یه سوال دیگه Much یا Many؟
(یکی از اعصاب‌خردکن‌ترین اشتباهات رایج 😅)

۹۹٪ زبان‌آموزا هنوز نمی‌دونن کِی much بگن، کِی many!

اگه تو هم شک می‌کنی، این پست نجاتت می‌ده 😎👇

🔵 نکته گرامری ساده و شفاف:
Much → برای اسم‌های غیرقابل‌شمارش
Many → برای اسم‌های قابل‌شمارش
تمام.همین! 😄

🟢 مثال‌های خیلی ساده...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>حالا یه سوال دیگه <strong>Much یا Many؟</strong><br>(یکی از اعصاب‌خردکن‌ترین اشتباهات رایج 😅)<br><br>۹۹٪ زبان‌آموزا هنوز نمی‌دونن <i>کِی much بگن، کِی many!</i><br><br>اگه تو هم شک می‌کنی، این پست نجاتت می‌ده 😎👇<br><br>🔵 <strong>نکته گرامری ساده و شفاف:</strong><br>Much → برای اسم‌های <strong>غیرقابل‌شمارش</strong><br>Many → برای اسم‌های <strong>قابل‌شمارش</strong><br>تمام.همین! 😄<br><br>🟢 <strong>مثال‌های خیلی ساده:</strong><br>• I don’t have <strong>much</strong> time.<br>(وقت زیادی ندارم.)<br>• She drank <strong>too much</strong> water.<br>(خیلی آب خورد.)<br>• I have <strong>many</strong> friends.<br>(دوستای زیادی دارم.)<br>• There are <strong>many</strong> chairs here.<br>(اینجا صندلی‌های زیادی هست.)<br><br>📌 <strong>نکته حرفه‌ای‌تر </strong><br>اگه جمله مثبت باشه، معمولاً <strong>much</strong> کمتر استفاده می‌شه و طبیعی‌تره بگی:<br>• I have <strong>a lot of</strong> time.<br>(وقت زیادی دارم.)<br>ولی برای many مشکلی نیست:<br>• I have many books. <br><br>🔴 <strong>جمع‌بندی طلایی:</strong><br>غیرقابل‌شمارش → much<br>قابل‌شمارش → many<br>و برای مثبت‌ها: a lot of طبیعی‌تره 😉<br><br><strong>می‌خوای این نکات ریز رو همینقدر راحت قورت بدی؟</strong>🤔🔥<br>کلاس‌های خصوصی من دقیقاً برای همین طراحی شدن: مکالمه، گرامر کاربردی، رفع اشکال کامل<br>اما از اونجایی که جلوی ثبت نامی کلاس ها بسته شده باید صبر کنید که مهلت ثبت نام ها شروع بشه✅</p><p>توجه کنید دوره نیستا، کلاس انلاینه اگر روزی دوره بذارم طبق نظرات شما میذارم و نیاز های شما اونم اگر موافقت زیاد باشه </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/18/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>اموزش زبان</category>
		<category>اشتباهات رایج</category>
		<category>کلاس خصوصی</category>
		<category>گرامر</category>
	</item>
	<item>
		<title>چالش</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/17</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/17</guid>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 15:39:10 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[دوستان یه چالشی گذاشتم داخل کانال روبیکام اگر حالا این چالش چیه؟ یه کتاب رو چه از لحاظ تلفظ چه لغات با هم کار میکنیم هر جلسه تسک مخصوص خودشو انجام میدیم به مدت دو هفته
اگر حمایت ها زیاد باشه کتابه رو کامل تموم میکنیم با هم (طوری که نیاز نباشه تون کتابو دوباره بخونید به قولی کتابو بجویید به قول بعضیا...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>دوستان یه چالشی گذاشتم داخل کانال روبیکام اگر حالا این چالش چیه؟ یه کتاب رو چه از لحاظ تلفظ چه لغات با هم کار میکنیم هر جلسه تسک مخصوص خودشو انجام میدیم به مدت دو هفته</p><p>اگر حمایت ها زیاد باشه کتابه رو کامل تموم میکنیم با هم (طوری که نیاز نباشه تون کتابو دوباره بخونید به قولی کتابو بجویید به قول بعضیا😅)</p><p>راستی یه سوال داشتم اینجا لینک کانال رو گذاشتن که ممنوع نیست؟ اگه ممنوع نیست اطلاع بدید که لینکشو بذارم اگه ممنوعه که هیچ سعی میکنم چالش رو اینجا برگزار کنم ولی داخل کانال راحت تره تا سایت چون اشتباهاتتون رو خودم شخصا بررسی میکنم و تو پی وی جواب همتونو میدم </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/17/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>آموزش زبان</category>
		<category>چالش</category>
		<category>چالش زبان انگلیسی</category>
	</item>
	<item>
		<title>🔴فرق Tell و Say</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/16</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/16</guid>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 12:49:29 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[🔵فرق say / tell (یکی از اشتباهات خیلی رایج)
Tellو Say
رو همیشه قاطی میکنی؟

این پست مخصوص خودته👇🏻

قاعده‌ی طلایی:
ما معمولاً بعد از tell، طرف مقابل (شخص) رو می‌آریم،
اما بعد از say، می‌گیم چی گفته شده.
🔹 وقتی می‌خوای بگی «به کسی چیزی گفتن» 👇🏻
از tell + someone + something استفاده کن:
She told me the...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>🔵فرق say / tell (یکی از اشتباهات خیلی رایج)<br>Tellو Say<br>رو همیشه قاطی میکنی؟<br><br>این پست مخصوص خودته👇🏻<br><br>قاعده‌ی طلایی:<br>ما معمولاً بعد از <strong>tell</strong>، <i>طرف مقابل</i> (شخص) رو می‌آریم،<br>اما بعد از <strong>say</strong>، می‌گیم <i>چی</i> گفته شده.<br>🔹 وقتی می‌خوای بگی «به کسی چیزی گفتن» 👇🏻<br>از <strong>tell + someone + something</strong> استفاده کن:<br>She <strong>told me</strong> the truth.<br>(اون <i>به من</i> حقیقت رو گفت.)<br>I <strong>told him</strong> a secret.<br>(یه راز بهش گفتم.)<br><br><br>🟢وقتی می‌خوای فقط <i>جمله یا حرف</i> رو بگی، بدون تمرکز روی شخص 👇<br>از <strong>say + something</strong> استفاده کن:<br>She <strong>said</strong>: “I’m tired.”<br>(گفت: «خسته‌ام.»)<br>He <strong>said</strong> he was busy.<br>(گفت سرش شلوغه.)<br><br>⚠️ اشتباه رایج:<br>She <i>said me</i> the truth. ❌<br>(غلطه! چون بعد از say معمولاً شخص نمی‌آد.)<br><br>✅ درستش: She <strong>told me</strong> the truth<br>📌 نکته مهم و حرفه‌ای‌تر <br>وقتی می‌خوای شخص رو هم بیاری ولی با <strong>say</strong> جمله بسازی، از <strong>to</strong> کمک بگیر:<br><br>She <strong>said to me</strong> that she was tired.<br>(به من گفت که خسته است.)<br>Don’t <strong>say that to him</strong>.<br>(این رو بهش نگو.)<br>پس:<br><strong>tell someone something</strong><br><strong>say something (to someone)</strong><br>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️<br>⚡خلاصه‌ی طلایی:<br>اگه می‌خوای «به <i>کسی</i> گفتن» رو بگی → بیشتر از <strong>tell</strong> استفاده کن.<br>اگه تمرکزت روی «<i>حرف</i> یا جمله» است → از <strong>say</strong> استفاده کن (و اگه شخص رو آوردی، با to بیار).</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/16/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		<category>آموزش زبان</category>
		<category>زبان انگلیسی</category>
		<category>اشتباهات رایج</category>
	</item>
	<item>
		<title>نترس</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/15</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/15</guid>
		<pubDate>Sat, 18 Apr 2026 12:30:56 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[اینُ پین کنین و برای خودتون داشته باشین؛
از تنهایی نترسید،
از اینکه دایره اطرافیانتون کوچیک بشه نترسید،
از اینکه با آدم ها کم رفت و آمد کنید نترسید یا کنار گذاشته بشید نترسید،
از این بترسید که توسط ِآدم هایی احاطه بشید که دوزاری و بدرد نخورن ؛ باور کنید فقط
خودتون باید  بهترین باشید برای خودتون
روز...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><strong>اینُ پین کنین و برای خودتون داشته باشین؛</strong><br><strong>از تنهایی نترسید،</strong><br><strong>از اینکه دایره اطرافیانتون کوچیک بشه نترسید،</strong><br><strong>از اینکه با آدم ها کم رفت و آمد کنید نترسید یا کنار گذاشته بشید نترسید،</strong><br><strong>از این بترسید که توسط ِآدم هایی احاطه بشید که دوزاری و بدرد نخورن ؛ باور کنید فقط</strong><br><strong>خودتون باید  بهترین باشید برای خودتون</strong><br>روز همگی بخیر</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/15/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		<category>تنهایی</category>
		<category>افراد کمتر</category>
		<category>نوشته</category>
	</item>
	<item>
		<title>یک سری عبارات رایج</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/14</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/14</guid>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 09:08:21 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[clean up = تمیز کردن، مرتب کردن
mess = به‌هم‌ریختگی، شلوغی
homework = تکلیف مدرسه
science project = پروژهٔ علوم
be due = موعد تحویل داشتن
concentrate = تمرکز کردن
schoolwork = کارهای درسی
bother = اذیت کردن، مزاحم شدن
come on = بیا / زود باش (برای تشویق کردن)
offer = پیشنهاد دادن
finish = تمام کردن...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><strong>clean up</strong> = تمیز کردن، مرتب کردن<br><strong>mess</strong> = به‌هم‌ریختگی، شلوغی<br><strong>homework</strong> = تکلیف مدرسه<br><strong>science project</strong> = پروژهٔ علوم<br><strong>be due</strong> = موعد تحویل داشتن<br><strong>concentrate</strong> = تمرکز کردن<br><strong>schoolwork</strong> = کارهای درسی<br><strong>bother</strong> = اذیت کردن، مزاحم شدن<br><strong>come on</strong> = بیا / زود باش (برای تشویق کردن)<br><strong>offer</strong> = پیشنهاد دادن<br><strong>finish</strong> = تمام کردن<br><strong>relax</strong> = آرام باش<br><strong>trust me</strong> = به من اعتماد کن<br><strong>It’ll be fine</strong> = همه چیز درست می‌شود، همه چیز رو به راه میشود</p><p>دوست داری عبارت ها یا اصطلاحات جدیدی یاد بگیری😍🤔حتما این وبلاگ رو دنبال کن</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/14/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>عبارت های رایج</category>
		<category>انگلیسی</category>
		<category>یادگیری</category>
	</item>
	<item>
		<title>اصطلاحات کاربردی کتاب Street talk</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/13</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/13</guid>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 23:46:23 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[ace a test(to):to extremely well on a test, to pass a test with flying colors
 خیلی عالی بودن در امتحان
 blow something(to):to fail at something, to make a big mistake, to goof up something
 اشتباه بزرگی کردن، رد شدن، مردود شدن 
 
chill out(to):to calm down, to mellow out
 آرام باش، آروم بمون 
 
cut...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><br><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;">ace a test(to):to extremely well on a test, to pass a test with flying colors</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> خیلی عالی بودن در امتحان</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> blow something(to):to fail at something, to make a big mistake, to goof up something</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> اشتباه بزرگی کردن، رد شدن، مردود شدن </span></p><p> </p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;">chill out(to):to calm down, to mellow out</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> آرام باش، آروم بمون </span></p><p> </p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;">cut class(to):to be absent from class without permission, to ditch (a) class, to play hooky</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> غایب بودن در کلاس بدون اجازه، پیچوندن کلاس</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> dead serious(tobe): be extremely serious </span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;">خیلی جدی بودن </span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;">draw a blank: to forget suddenly</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;"> از یاد رفتن، ناگهان فراموش کردن </span></p><p> </p><p><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:vazir-light;font-size:medium;">سلام سلام این از اصطلاحات پست اول اگه حمایت کافی انجام شه تلفظ ها و متضاد کلمات رو هم میذارم و اصطلاحات جذاب تری میذارم😍 ببینم چقدر استقبال میکنید</span></p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/13/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>اصطلاحات کاربردی انگلیسی</category>
		<category>تقویت زبان</category>
		<category>اموزش زبان</category>
	</item>
	<item>
		<title>چالش</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/12</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/12</guid>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 16:27:01 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[سلام امیدوارم حال همگی خوب باشه میدونم این روزا کم پیدا شدم چون کارای کلاس شاگردامو دارم انجام میدم
اما شماهارو یادم نرفته😌
پایه هستین که چالش چند روزه بذارم رایگان باشه که همه ازش استفاده کنن؟ اگه اره تو کامنتا اعلام کنید که بعدش بگم چیکار باید کرد]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>سلام امیدوارم حال همگی خوب باشه میدونم این روزا کم پیدا شدم چون کارای کلاس شاگردامو دارم انجام میدم</p><p>اما شماهارو یادم نرفته😌</p><p>پایه هستین که چالش چند روزه بذارم رایگان باشه که همه ازش استفاده کنن؟ اگه اره تو کامنتا اعلام کنید که بعدش بگم چیکار باید کرد</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/12/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>زبان انگلیسی</category>
		<category>چالش</category>
		<category>چالش زبان</category>
		<category>تقویت زبان انگلیسی</category>
	</item>
	<item>
		<title>لغات مربوط به غذا و رستوران رو بلدی</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/11</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/11</guid>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 16:34:14 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[بیا اینجا بهت یاد بدم👇🏻⭐️

🍟 پیش غذا :Appetizer 🍟

🥙 مخلفات : Side dish 🥙

🍷نوشیدنی : Beverage 🍷

🍩 دسر : Dessert 🍩

🍱 غذای اصلی : Main course  🍱


اگه حاضری زبانتو تقویت کنی، وبلاگمو دنبال کن🔥]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><br><br>بیا اینجا بهت یاد بدم👇🏻⭐️<br><br>🍟 پیش غذا :Appetizer 🍟<br><br>🥙 مخلفات : Side dish 🥙<br><br>🍷نوشیدنی : Beverage 🍷<br><br>🍩 دسر : Dessert 🍩<br><br>🍱 غذای اصلی : Main course  🍱<br><br><br>اگه حاضری زبانتو تقویت کنی، وبلاگمو دنبال کن🔥</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/11/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		<category>زبان</category>
		<category>زبان انگلیسی</category>
		<category>آموزش</category>
		<category>لغات</category>
	</item>
	<item>
		<title>اتاقِ تو، گوشه ی امن توعه ⛺️🌿</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/10</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/10</guid>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2026 16:25:56 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[پس اینطوری برای اتاقت، سرمایه گذاری کن :

💠 مثل یک مکان مقدس با اتاقت برخورد کن.

💠 رایحه ای توی اتاقت باشه که وقتی توی اتاقت نیستی با فکر کردن به اون بو، دلت بخواد به اتاقت برگردی.

💠 یک سرویس خواب خوب و باکیفیت تهیه کن. (روبالشی و لحاف باکیفیت)

💠 نور اتاقت خوب و قابل تنظیم باشه.

💠 توی اتاقت با ک...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><br>پس اینطوری برای اتاقت، سرمایه گذاری کن :<br><br>💠 مثل یک مکان مقدس با اتاقت برخورد کن.<br><br>💠 رایحه ای توی اتاقت باشه که وقتی توی اتاقت نیستی با فکر کردن به اون بو، دلت بخواد به اتاقت برگردی.<br><br>💠 یک سرویس خواب خوب و باکیفیت تهیه کن. (روبالشی و لحاف باکیفیت)<br><br>💠 نور اتاقت خوب و قابل تنظیم باشه.<br><br>💠 توی اتاقت با کسی دعوا نکن.<br><br>💠 هر روز تختت رو مرتب کن.<br><br>💠 یه گوشه از اتاقت رو برای مدیتیشن، عبادت و ژورنال نویسی در نظر بگیر .<br><br>💠 تابلوهای زیبا و انگیزه بخش به دیوار اتاقت نصب کن.<br><br>💠 لباس های داخل کمدتو به ترتیب رنگ بچین.<br><br>اتاقت باید جایی باشه که هربار از خواب بیدار میشی، روحیه ی خوبی پیدا کنی برای شروع روزت و هربار که روز سختی رو تجربه کردی، بتونی‌ بهش پناه ببری و انرژی بگیری 🥰🔮🪄<br> </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/10/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>اتاق</category>
		<category>امن</category>
		<category>سرمایه گذاری</category>
	</item>
	<item>
		<title>سال نوتون مبارک</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/9</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/9</guid>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 19:08:41 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[سال نوتون مبارک عزیزان✨]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>سال نوتون مبارک عزیزان✨</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/9/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>سال نو</category>
	</item>
	<item>
		<title>راهکارهایی برای بازگشت به سمت کار یا درس</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/8</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/8</guid>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 22:20:12 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[توی این شرایط، برگشتن به درس، کار، تولید محتوا یا هر کار دیگه‌ای آسون نیست.❌
مغزت هنوز خسته‌ست، 
تمرکز سخـــته، انگـــیزه کمــــه. 🥀

🛠️ راهکارهایی برای بازگشت نرم:

🔹 شروع خیلی کوچیک: یه پست ساده، یه پاراگراف از درس، یه فایل صوتی کوتاه... نه بیشتر.

🔹زمان‌های کاری کوتاه: با تایمر ۲۵ دقیقه‌ای کار کن...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><strong>توی این شرایط، برگشتن به درس، کار، تولید محتوا یا هر کار دیگه‌ای آسون نیست.❌</strong><br><strong>مغزت هنوز خسته‌ست، </strong><br><strong>تمرکز سخـــته، انگـــیزه کمــــه.</strong> 🥀<br><br>🛠️ <strong>راهکارهایی برای بازگشت نرم:</strong><br><br>🔹 شروع خیلی کوچیک: یه پست ساده، یه پاراگراف از درس، یه فایل صوتی کوتاه... نه بیشتر.<br><br>🔹زمان‌های کاری کوتاه: با تایمر ۲۵ دقیقه‌ای کار کن، بعد ۵ دقیقه استراحت (تکنیک پومودورو).<br><br>🔹 به خودت بگو: همینم کافیه.<br>بعضی روزا فقط حاضر بودن خودش یه موفقیته.<br><br>تو «بازنده» نیستی اگه مثل قبل نباشی.<br>تو یه انسان زنده‌ای که داره برمی‌گرده به زندگی. 🌿<br> </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/8/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>کار</category>
		<category>درس</category>
		<category>بازگشت</category>
		<category>تکنیک</category>
	</item>
	<item>
		<title>عبارت های جذاب</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/7</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/7</guid>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 13:29:17 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[دیگه نگو I’m so tired 😮‍💨

بجاش اینارو بگو باکلاس تره 😉👇

🙏 I’m exhausted.
*️⃣(کاملاً بی‌حال شدم.) 

😖 I need a break.
*️⃣(به استراحت احتیاج دارم.) 

😑 I could really use some rest.
*️⃣(واقعاً نیاز به استراحت دارم.)


جهت مشاوره رایگان میتونید پیام بدید✅]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><strong>دیگه نگو</strong> I’m so tired 😮‍💨<br><br>بجاش اینارو بگو باکلاس تره 😉👇<br><br>🙏 I’m exhausted.<br>*️⃣(کاملاً بی‌حال شدم.) <br><br>😖 I need a break.<br>*️⃣(به استراحت احتیاج دارم.) <br><br>😑 I could really use some rest.<br>*️⃣(واقعاً نیاز به استراحت دارم.)<br><br><br>جهت مشاوره رایگان میتونید پیام بدید✅</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/7/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>آموزش_زبان_انگلیسی</category>
		<category>اصطلاحات جذاب</category>
		<category>عبارت های انگلیسی</category>
	</item>
	<item>
		<title>اصطلاح جالب</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/6</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/6</guid>
		<pubDate>Tue, 10 Mar 2026 19:22:33 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[عبارت جالب "Spill the beans"
یعنی لو دادن راز یا اطلاعات مخفی.
مثال:
Don’t spill the beans about the surprise party!
راز مهمونی غافلگیرانه رو لو نده!
از این اصطلاح استفاده کن وقتی کسی چیزی رو نباید بگه ولی گفته!]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>عبارت جالب "Spill the beans"</p><p>یعنی لو دادن راز یا اطلاعات مخفی.</p><p>مثال:<br>Don’t spill the beans about the surprise party!</p><p>راز مهمونی غافلگیرانه رو لو نده!<br>از این اصطلاح استفاده کن وقتی کسی چیزی رو نباید بگه ولی گفته!</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/6/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>زبان انگلیسی</category>
		<category>اصطلاح انگلیسی</category>
		<category>آموزش</category>
	</item>
	<item>
		<title>حرف دل</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/5</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/5</guid>
		<pubDate>Sat, 07 Mar 2026 23:25:43 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[واقعا درک نمیکنم اینارو عجیبن واقعا
تو شرایط واقعا عادی نیستیم خبر اومده که کلاسای مجازی قراره از فردا دایر باشه.مثلا دوهفته بیشتر تعطیل بودنی واقعا چی میشد؟ چه بلایی سر دانشجوها و اساتید دارن میارن که تو این شرایط پر از تنش، بشینن با سایت مسخره ای که حالت عادی هم درست درمون بالا نمیاد سرو کله بزنن!]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>واقعا درک نمیکنم اینارو عجیبن واقعا</p><p>تو شرایط واقعا عادی نیستیم خبر اومده که کلاسای مجازی قراره از فردا دایر باشه.مثلا دوهفته بیشتر تعطیل بودنی واقعا چی میشد؟ چه بلایی سر دانشجوها و اساتید دارن میارن که تو این شرایط پر از تنش، بشینن با سایت مسخره ای که حالت عادی هم درست درمون بالا نمیاد سرو کله بزنن!</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/5/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		<category>مسخره بازی</category>
		<category>دانشگاه</category>
		<category>کلاس مجازی</category>
	</item>
	<item>
		<title>تکنیک هایی برا کاهش اضطراب و استرس</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/4</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/4</guid>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 22:01:26 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[من خودم امتحانشون کردم و تا حدودی تو‌ این روزها جواب گرفتم(نمیگم ادم بیخیالی باشیم این حالمون تو این روزها طبیعیه ولی برا ادامه زندگی به ذهن و بدنی احتیاج داریم که بتونیم زندگی کنیم، مگه نه؟)
۱. تکنیک ده تا تنفس عمیق: حالا این ده تا تنفس عمیق چطوریه؟ دم عمیق از بینی میگیری و باز دم اروم و عمیق از ده...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>من خودم امتحانشون کردم و تا حدودی تو‌ این روزها جواب گرفتم(نمیگم ادم بیخیالی باشیم این حالمون تو این روزها طبیعیه ولی برا ادامه زندگی به ذهن و بدنی احتیاج داریم که بتونیم زندگی کنیم، مگه نه؟)</p><p>۱. تکنیک ده تا تنفس عمیق: حالا این ده تا تنفس عمیق چطوریه؟ دم عمیق از بینی میگیری و باز دم اروم و عمیق از دهان(لازم نیست اغراق آمیز دهانتو باز کنی)</p><p>۲.تکنیک مدیتیشن با پادکست: نمیدونم فایل پادکست اینجا میشه گذاشت یا نه، اگه از قبل دارید که از همون فایلای قبلی استفاده کنید اگر ندارید که اگر شدنی بود که لینک کانال بذارم، کانال تو روبیکا میزنم و فایل های مدیتیشن رو داخل کانال میذارم. راستی لازم نیست حتما تو اینکار حرفه ای باشی حتی اگه اولین بارته که قراره مدیتیشن انجام بدی این پادکست ها خیلی خوبن و میتونی ازشون استفاده کنی(البته خب چون نت ملیه تنها راه های ارتباطیمون اینا هست فعلا)</p><p>۳.خوردن موز: موز باعث میشه سروتونین زیادی داخل بدن ترشح بشه(سروتونین هورمون شادی آوره که خب باعث میشه استرس و اضطراب ادم کم بشه). البته میدونم ممکنه گرون تموم شه خرید موز و خب اگر تونستید بخرید و استفاده کنید اگر نه که راهکار های دیگه هست که پایین تر میگم</p><p>۴.  خوردن دمنوش بابونه: روزی یه فنجون دمنوش بابونه باعث ارامش بدن میشه. ترجیحا عصر ها اینو بخورید یا صبح به جا چای سیاه این دمنوش رو میتونید جایگزین کنید(البته تو خوردنش زیاده روی نکنید که هر دمنوشی زیاد خوردنش باعث اسیب به کبد میشه)</p><p>۵. کنار تخت خواب یا رخت خوابتون سنگ نمک بذارید. سنگ نمک سنگ ارامشه که حتی تو خیلی از ابدرمانی ها اتاق هایی هستش که اسمشون اتاق نمک هست. برا دفع اضطراب و استرس خیلی خوبه فواید دیگه هم داره که خیلی زیاده  و چون این مطلب برا دفع اضطراب و استرس هست فقط به این بخش اشاره کردم.</p><p>۶.خوردن قرص ویتامین ب (یک روز درمیون): خیلی از ماها ویتامینای بدنمون کم میشه و جدای اینکه شرایط سخت هست، کمبود ویتامینای بدن باعث میشه اون حالت اضطراب، افسردگی و ناامیدی بیشتر شه پس حتما حپاست به ویتامینای بدنت باشه. البته ممکنه بعضیا خیلی ویتامین بدنشون کم باشه که خب باید با مشورت دکترشون میزان خوردن این ویتامین رو در نظر بگیرن، من حالت عادی رو که اسیب به بدن نمیزنه و دکترا تو پیجای مختلف از قبل گفته بودن و به همه پیشنهاد داده بودن رو میگم باز میزان کمتر یا بیشتر بودنش بستگی به ازمایشی که میدی و تشخیصی که دکتر میده، داره</p><p>۷. خوردن ویتامین د: من خودم ویتامین د۵۰۰۰ گرفتم که هفته ای یه بار، خوردنش کافیه ولی خب مدلای دیگشو با مشورت دکتر باید بخورید(۵۰۰۰ رو هرروز نخورید که بدن این سری از شدت زیاد بودن ویتامین داغون میشه)</p><p>۸.کتابی که دوست دارید رو بخونید. میدنم متاسفانه فرهنگ کتابخوانی تو کشورمون کم شده و خیلیا کتاب گریز شدن ولی به شدت ادمو اروم میکنه شده باشه روزی یه صفحه هم بخونی، بخون چون واقعا ادمو اروم میکنه. میدونم ممکنه بگی حوصله داریا کتابا گرون شدن. من خودم کتابایی که از قبل گرفته بودم رو دارم شروع میکنم به خوندن، یه سری کتابا هم که مبلغشون زیاده رو، از برنامه فیدیبو خرید و دان کردم(بیشتر کتاباش تخفیف زیادی داره)</p><p>۹.برنامه Git.ir رو دانلود کنید. حالا این برنامه چیه؟ کلی دوره برا هر حوزه ای داره یعنی هرچی که بخوای یادبگیری داره، کم پیش میاد دوره ای رو نداشته باشه. همه ذوره هاش به زبان اصلی هستن اگر زبانت قوی هست که خیلی خوبه ولی اگه زبانت قوی نیست ترجمه های هوش مصنوعی که برنامش داره و زیر نویس فارسی داره هم کارتو راه میندازه(گرچه ترجمش به نظر من واقعا قوی نیست چون برا هوش مصنوعی هست عملا معنی شده تا ترجمه ولی خب برا کسایی که زبانشون ضعیفه کارشونو تا حدودی راه میندازه) هم دوره های رایگان داره هم پولی، اشتراکش اونقدر گرون نیست که از پسش برنیای. امتحانی اشتراک یک ماهشو بگیر اگر خوشت اومد ماه های بعد هم باز اشتراکشو میخری یا اشتراک سه ماهه و ... رو میگیری.حالا این چه ربطی به استرس داشت؟ وقتی ادم سرگرم یادگیری میشه ذهن از اون حالت خیلی بد درمیاد و با یادگیری خودشو مشغول میکنه</p><p>۱۰.اگر خواستید زبانتونو تقویت کنید یا رفع اشکال برا زبان انگلیسی انجام شه من کنارتونم و میتونید از کلاسای من هم استفاده کنید(کلاسا خصوصیه ولی هزینشون مثل کلاسای عمومی هست)</p><p>۱۱. یوگا یا نرمش: اگر یوگا بلد هستید که حرکات یوگا رو شده باشه روزی ده دقیقه انجام بدید(بهتر از هیچیه) هدف این نیست که خیلی حرفه ای ورزش کنی و بدن رو خسته کنی و خدایی نکرده خودتو تحت فشار بذازی، هدف اروم کردن ذهن و بدن هست. اگه هم که یوگا بلد نیستی حرکات کششی و نرمش هم کافیه</p><p>۱۲.خوردن ویتامین ث: نمیدونم واقعا انفولانزا شیوع پیدا کرده یا چه ویروسی هست همیشه بعضی نقاط ایران نزدیک عید و در فصل بهار ویروس و انفولانزا  شیوع پیدا میکنه پس سیستم ایمنی بدنتونو تقویت کنید که تو این شرایط حداقل دیگه حال جسمت بد نباشه(هزینه درمان خیلی بیشتر از پیشگیریه چند تا قرص خریدیم برا مادرم، ۸۰۰ هزار تومن شد و در کل با سرم و ویزیت دکتر یک میلیون شد درمان انفولانزاش) پس تو این حالت مواطب باشید چیزیتون نشه، سرما نخورید که خیلی قیمت ها عجیبه  </p><p>خب امیدوارم مطالبی که گذاشتم براتون مفید باشه. اگر بدردت خورد حتما تو کامنت ها بگو و هر متنی که لازم داشتی بگو که تو پستای بعدی بذارم✅</p><p> </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/4/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>آموزش زبان</category>
		<category>کاهش اضطراب</category>
		<category>کاهش تنش</category>
		<category>کاهش استرس</category>
		<category>آرامش</category>
	</item>
	<item>
		<title>تجربه عجیب من</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/3</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/3</guid>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 19:27:39 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[این مدت به طرز عجیبی خلاقیتم زیاد شده
حالت عادی یه چیزایی رو اصلا به ذهنم خطور نمیکرد که انجام بدم  یا استرس میگرفتم و انجام دادنشونو به تعویق مینداختم. مثلا من حالت عادی خیلی متون ترجمه اشونو انجام میدادم، محتوای انگلیسی اماده میکرد ولی خب دائما نگران بودم و خودمو دست کم میگرفتم که زبان تدریس نکنم...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>این مدت به طرز عجیبی خلاقیتم زیاد شده</p><p>حالت عادی یه چیزایی رو اصلا به ذهنم خطور نمیکرد که انجام بدم  یا استرس میگرفتم و انجام دادنشونو به تعویق مینداختم. مثلا من حالت عادی خیلی متون ترجمه اشونو انجام میدادم، محتوای انگلیسی اماده میکرد ولی خب دائما نگران بودم و خودمو دست کم میگرفتم که زبان تدریس نکنم یعنی تعداد خیلی کمی رو برا تدریس دادن بهشون قبول میکردم اما الان نه تنها تعداد بیشتری رو قبول کردم بلکه کلاس مکالمات تجاری و کاری رو هم تشکیل دادم و عملا خودمو به چالش کشوندم که از توانایی هام استفاده کنم و به نحو‌ احسنت کلاس هارو تشکیل میدم اینجوری هم مسئولیت اجتماعی بیشتری برا خودم بوجود اوردم و کمتر ذهنم آشفته میشه، هم اینکه ناخواسته ادم منابعی رو پیدا میکنه که نت بین الملل هم نبودنی باز اطلاعاتش و دانسته های ادم اپدیت میشه. حالا چرا گفتم مسئولیت اجتماعی؟ یادمه یه مشاور تغذیه رو حرفاشو گوش میکردم و تا وقتی که نت بین الملل وصل بود از تجربه هاش استفاده میکردم. داخل استوری هاش میگفت هممون ناخواسته چیزایی رو تجربه کردیم که طبیعیه اضطرابمون بیشتر شه، ولی تو بلند مدت تاثیر بدی میذاره و فردا که شرایط بهتر شد، باز تاثیراتش رو بدن ادم میمونه پس چه بهتر که ادم مسئولیت اجتماعی برا خودش درست کنه که تو حالت اضطراب دائمی قرار نگیریم. مثلا یکی ریاضیش خیلی قویه ریاضی تدریس میکنه، یکی مشاور تغذیه هست میتونه تو ایتا و روبیکا فعالیت کنه و مسئولیت اجتماعی برا خودش درست کنه. توجه کنید نمیگم همه چی رو عادی سازی کنیم، نه. فقط به کسایی که حس میکنی نیاز به کمک دارن و به حوزه کاری خودت ربط داره برو تو اون حیطه مسئولیت اجتماعی برا خودت درست کن. مثلا من به شخصه تو این شرایط به طرز عجیبی اولیایی رو دیدم که خواستن بچه هاشون سرگرم شن مثلا یکی به زبان علاقه داره کلاس زبان انلاین ثبت نامش کردن، یکی نقاشی دوست داره، کلاس نقاشی انلاین گذاشتن</p><p>خلاصه که ادما بسته به شرایطشون، سنشون باید جدای دنبال کردن اخبار، سرگرم چیزای مفید بشن. کشورمون به ادمای متعهد، باسواد، دلسوز احتیاج داره</p><p>و یه توصیه ای دارم درسته همه چی گرون شده ولی تو نیا دیگه خدماتت رو خیلی گرون کنی، چون اکثر ادما نهایت حالا تو بهترین حالت حقوقشون ۲۰ میلیونه اونم اگر باشه!</p><p>من این مسئولیت اجتماعی رو برا رشد درامد نگفتم دراصل برا دور شدن از اضطراب درونی گفتم چون خود منم عملا خیلی مبلغ ناچیزی فقط برا وقتی که میذارم،هزینه کلاس هارو درنظر گرفتم</p><p>پس خدماتت هرچیه، سعی کن این وسط نیای نامردی کنی و ده برابر قیمت بگی، خود من به شخصه مشتری ثابت خیلیا بودم ولی وقتی دیدم اصلا شرایط مردم رو در نظر نگرفتن و کلی گرون کردن، دیگه خرید نکردم</p><p>ممکنه این به ذهنتون بیاد که اونم مجبوره و باید پول در بیاره، صادقانه شرایط رو در نظر بگیریم اون هرچقدرم گرون کنه مردم پولشو نداشته باشن یا حتی اگه داشته باشن و راضی نباشن اون مبلغ رو بدن، اون پول برکت نداره . ابد و یک روز که تو این شرایط نمیمونیم اینجاس که فرق ادما با هم معلوم میشه</p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/3/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>مسئولیت اجتماعی</category>
		<category>زبان</category>
		<category>زبان انگلیسی</category>
	</item>
	<item>
		<title>تجدید و تشکر و یه بیوکلی از خودم</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/2</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/2</guid>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 18:45:20 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[سلام به همه. ممنون از کسی که این فضا رو ایجاد کرده که حتی تو روزایی که نت قطعه (نت بین الملل قطعه) بتونیم تجربه هامونو جایی به اشتراک بذاریم.من اینجا تجربه هامو تو این چند روز به اشتراک میذارم
درسته موقعیت جالبی نداریم ولی تو بدترین شرایط هم میشه از فرصت ها استفاده کرد. دانشگاه ها و مدارس تعطیله و ب...]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<h2>سلام به همه. ممنون از کسی که این فضا رو ایجاد کرده که حتی تو روزایی که نت قطعه (نت بین الملل قطعه) بتونیم تجربه هامونو جایی به اشتراک بذاریم.</h2><p>من اینجا تجربه هامو تو این چند روز به اشتراک میذارم</p><p>درسته موقعیت جالبی نداریم ولی تو بدترین شرایط هم میشه از فرصت ها استفاده کرد. دانشگاه ها و مدارس تعطیله و بهترین موقعیته که کتابایی که نصفه گذاشتیم رو تموم کنیم، زبانمونو تقویت کنیم و بیشتر رو خودمون تمرکز کنیم</p><p>راستی من مدرس زبان انگلیسی هستم به تمامی مقاطع و تمامی سنین اموزش میدم و اینجا هم راهکارهایی برا توسعه فردی، تقویت زبان و... به اشتراک میذارم</p><p>امیدارم از مطالبی که میذارم لذت ببرید و براتون مفید باشه😍</p><p> </p>]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/2/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<category>مدرس زبان</category>
		<category>آموزش زبان</category>
		<category>توسعه فردی</category>
	</item>
	<item>
		<title>ساخت وبلاگ انجام شد</title>
		<link>https://hedish.blogix.ir/post/1</link>
		<guid isPermaLink="true">https://hedish.blogix.ir/post/1</guid>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 18:30:14 +0330</pubDate>
		<description><![CDATA[.: به بلاگیکس خوش آمدید :.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://blogix.ir/assets/img/wellcome.webp" alt="" /></p>.: به بلاگیکس خوش آمدید :.]]></content:encoded>
		<comments>https://hedish.blogix.ir/post/1/comment</comments>
		<dc:creator>هدیش</dc:creator>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<media:content medium="image" url="https://blogix.ir/assets/img/wellcome.webp" type="image/webp" />
		<enclosure url="https://blogix.ir/assets/img/wellcome.webp" length="0" type="image/webp" />
	</item>
</channel>
</rss>